糖質の摂り過ぎが危険!!津田沼・ダイエット

耳つぼダイエットサロン・プルメリア津田沼店

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糖質の摂り過ぎが危険!!津田沼・ダイエット

プルメリアのブログ

2019/07/31 糖質の摂り過ぎが危険!!津田沼・ダイエット

糖質の摂り過ぎ逆に減らし過ぎ、どちらも肥満や生活習慣病を招く恐れがあります(>_<)

糖質は、砂糖をはじめとした甘い物だけでなく、ご飯・パン・麺類・イモなど

単品で済ませられる食事
好きなものだけを食べる
などの偏り
摂り過ぎることで脂肪蓄積が増え
太りやすく痩せにくい体になります。

ダイエットを目的として、自己流で食べる量を減らしたり、食事を抜きにしたり
不足が続くと体力の低下や疲れやすくなって、起こりうることは…

体のエネルギー源の必要な栄養が足りず、体の中で一番栄養を持っている
筋肉量から使われてしまうと筋肉量も代謝も下がって、偏って食べたものは
脂肪蓄積になっていきます。

体重が少し減ったとしても食べれば、すぐに戻ってしまう。
それが、リバウンドです。
エネルギー消費が以前より減少しているので、余分な脂肪が蓄積されます。
そうすると、太りやすく痩せにくい体になってしまうのです。

体脂肪率が、30%を超えると落とすのは至難の業(T_T)

ご年配の方がよく医師から、体のためには筋肉量を上げるようにと言われた
と、聞きますが筋肉量はそう簡単に上げられません。

年を取ると、代謝も衰えていくので無理な運動も難しいですね。

体重が多い方も医師から、体のためには痩せるように言われたと、聞きますが
痩せ方を教えてはもらえず、なかなか落とせない体重でお悩みですよね。

ダイエット成功は、脂肪燃焼することが大事です。
いらない体脂肪を落とすこと。

運動で痩せると思いがちですが、体重が多いところで運動をすると
足腰に負担がかかり、体の不調が出てきます。

体は、食べた物で出来上がっています。
食生活の乱れ、糖質の摂り過ぎが危険!!

無理な食事制限が危険!!

健康である為には、バランスのよい食生活です。

自己流だと、少なくするのは続かない。ストレスになる

津田沼サロンでは、
・無理な運動はなし
・3食 食べれる

耳ツボの効果で少ない量で満腹感になります。
ストレスフリーのダイエットです。
マンツーマンで、体に必要な栄養を摂りいれながら、効率よく栄養バランスをアドバイス
していきます。
安全で健康的なダイエットです。

糖質を摂り過ぎているのは、かわっているけど、なかなか自分ではダイエット成功出来ない(>_<)
諦めている方、マンツーマンダイエットで、一緒に取り組めて楽しく出来るダイエットだからこそ
続けられる☆

迷っていても痩せられません。
夏本番になって、エンジンかかったあなた

勇気を出して、お電話下さい。

無料カウンセリング受付中!!

人生最後のダイエットにしましょう☆

納得して始めて頂きたいので、カウンセリングは無料です。

まずは、無料カウンセリングのご予約を心よりお待ちしております。
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